{"id":2096,"date":"2014-04-25T17:50:03","date_gmt":"2014-04-25T17:50:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.osirtuchola.pl\/?p=2096"},"modified":"2014-04-25T17:50:03","modified_gmt":"2014-04-25T17:50:03","slug":"moja-biegowa-przygoda-w-kenii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.osirtuchola.pl\/?p=2096","title":{"rendered":"MOJA BIEGOWA PRZYGODA W KENII"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Moja przygoda w Kenii rozpocz\u0119\u0142a si\u0119 1 kwietnia i trwa\u0142a dwa tygodnie. W tym czasie przebywa\u0142em w Iten, po\u0142o\u017conym na wysoko\u015bci oko\u0142o 2500 m.n.p.m. g\u00f3rzystym mie\u015bcie.\u00a0 Miejscowo\u015b\u0107 ta jest zwana miastem biegaczy, poniewa\u017c urodzi\u0142o, wychowa\u0142o i wytrenowa\u0142o si\u0119 tam, wiele medalistek i medalist\u00f3w olimpijskich na przestrzeni lat. Do Kenii polecia\u0142em z zamiarem poznania kultury, \u015brodowiska biegaczy, w kt\u00f3rym trenuj\u0105 najlepsi oraz realizacji swojego planu treningowego przygotowuj\u0105cego mnie do letniego sezonu lekkoatletycznego na dystansie 800m. Przez dwa tygodnie mieszka\u0142em w o\u015brodku idealnie przystosowanym dla biegaczy w\u015br\u00f3d zawodnik\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata, m.in.: z Hiszpanii, Wielkiej Brytanii, Irlandii, Holandii, Belgii, Szwajcarii, Norwegii, USA, Kanady, Turcji oraz Australii. Rejon w jakim trenowa\u0142em i mieszka\u0142em jest biedny co wida\u0107 na zamieszczonych fotografiach, jednak nie mo\u017cna by\u0142o spotka\u0107 tam ani jednej osoby, kt\u00f3ra by nie by\u0142a zadowolona z \u017cycia! Taka postawa ludzi oraz ich serdeczno\u015b\u0107 napawa\u0142a ogromnym optymizmem i dodawa\u0142a si\u0142 podczas trening\u00f3w.<\/p>\n

Podczas trenowania i przebywania w Iten spotka\u0142em wielu \u015bwiatowej s\u0142awy biegaczy, Mistrz\u00f3w \u015awiata i Mistrz\u00f3w Olimpijskich! Na jednym ze zdj\u0119\u0107 jestem wraz z dwukrotnym Mistrzem Olimpijskim z Londynu, Mistrzem \u015awiata z Moskwy, Mistrzem Europy Brytyjczykiem Mo Farah’em (dystanse olimpijskie 5000m oraz 10000m). Cz\u0119\u015bciowo nawet uda\u0142o si\u0119 wykona\u0107 jeden z trening\u00f3w z Mistrzem Olimpijskim z Londynu na dystansie 1500m Algierczykiem Taoufik Makhloufi. Na jednym z trening\u00f3w uda\u0142o mi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zobaczy\u0107 trenuj\u0105cego Kenijczyka, rekordzist\u0119 \u015bwiata na 800m – 1:40:91, (dla por\u00f3wnania m\u00f3j rekord to 1:50:92) Mistrza Olimpijskiego z Londynu Davida Rudisha!<\/p>\n

Wszyscy trenuj\u0105cy zawodnicy w Kenii przeprowadzaj\u0105 piekielnie trudne treningi, po bardzo mocno ukszta\u0142towanym terenie, czego rezultatem s\u0105 oczywi\u015bcie wspania\u0142e rezultaty osi\u0105gane na wszystkich \u015bwiatowych zawodach. Mi uda\u0142o si\u0119 wykona\u0107 23 treningi z czego 22 biegowe, podczas kt\u00f3rych przebieg\u0142em 225,5km. Oko\u0142o 40km by\u0142o biegiem pod g\u00f3rk\u0119, ze wzgl\u0119du na niesamowit\u0105 ilo\u015b\u0107 g\u00f3rek i wzniesie\u0144 w tym rejonie Kenii. Wykonanie treningu w Polsce i w Kenii r\u00f3\u017cni w znacz\u0105cym stopniu g\u0142\u00f3wnie przez rozrzedzone powietrze, kt\u00f3rym si\u0119 oddycha i mniejsz\u0105 ilo\u015b\u0107 tlenu w nim – czasami podczas trudnym sesji treningowych, czu\u0142o si\u0119 jakby brakowa\u0142o tlenu w atmosferze. Klimat oraz temperatura panuj\u0105ca w Iten sprzyja\u0142a wykonywaniu wszelkiego rodzaju trening\u00f3w pocz\u0105wszy od spokojnych rozbiega\u0144, podbieg\u00f3w, szybszych rytm\u00f3w, czy te\u017c przeprowadzaniu treningu tempowo-wytrzyma\u0142o\u015bciowego.<\/p>\n

Relacja tekstowa i fotograficzna Arkadiusz Wi\u015bniewski.<\/p>\n

<\/object><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Moja przygoda w Kenii rozpocz\u0119\u0142a si\u0119 1 kwietnia i trwa\u0142a dwa tygodnie. W tym czasie przebywa\u0142em w Iten, po\u0142o\u017conym na wysoko\u015bci oko\u0142o 2500 m.n.p.m. g\u00f3rzystym mie\u015bcie.\u00a0 Miejscowo\u015b\u0107 ta jest zwana miastem biegaczy, poniewa\u017c urodzi\u0142o, wychowa\u0142o i wytrenowa\u0142o si\u0119 tam, wiele medalistek i medalist\u00f3w olimpijskich na przestrzeni lat. Do Kenii polecia\u0142em z zamiarem poznania kultury, \u015brodowiska…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-2096","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.osirtuchola.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2096","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.osirtuchola.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.osirtuchola.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osirtuchola.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osirtuchola.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2096"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.osirtuchola.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2096\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.osirtuchola.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osirtuchola.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osirtuchola.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}